Waarom oude patronen en opgeslagen emoties jou blokkeren om voluit te leven (en hoe je ze doorbreekt)
Waarom oude patronen en opgeslagen emoties jou blokkeren om voluit te leven (en hoe je ze doorbreekt)
Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit in herhalende patronen? Alsof jouw leven op repeat staat en je nauwelijks vooruitkomt? Misschien trek je steeds de verkeerde partner aan of beland je telkens in vervelende situaties. Voel je stress - zelfs fysiek - of ervaar je het leven als zwaar? Dan ben je niet alleen. Lees verder...
Herken jij dit?
- Je voelt je regelmatig onrustig of onveilig, zonder duidelijke reden.
- Je reageert soms overdreven emotioneel of boos en begrijpt niet waarom.
- Je hebt het gevoel dat er 'meer' is in het leven, maar je kunt het niet benoemen.
- Je voelt je vaak buitengesloten of ongewenst in groepen.
- Je ervaart snel afwijzing en wordt regelmatig boos, teleurgesteld of verdrietig door anderen.
Als je jezelf hierin herkent, weet dan: dit is geen toeval. Dit komt voort uit je onderbewuste, dat werkt op basis van patronen en overtuigingen die je in je jeugd hebt ontwikkeld. Deze diepgewortelde overtuigingen en opgeslagen emoties sturen nog steeds jouw reacties en gevoelens aan.
De verborgen oorzaak…
Veel van deze patronen ontstaan in onze kindertijd. We leren hoe we ons moeten gedragen om liefde, veiligheid en erkenning te krijgen. Dit betekent vaak dat we onze ware gevoelens onderdrukken en beperkende overtuigingen aannemen, zoals:
- "Als ik maar lief ben, wordt mama niet boos."
- "Ik moet altijd sterk zijn, dan stel ik papa niet teleur."
- "Als ik mezelf laat zien, word ik afgewezen."
- "Als ik voor anderen zorg, krijg ik waardering."
Deze overtuigingen nestelen zich in je onderbewuste en bepalen hoe je denkt, reageert en voelt. Ze beïnvloeden zelfs je gezondheid. Maar wat als ik je vertel dat je dit kunt veranderen?
Hoe je deze patronen doorbreekt
Alleen bewust besluiten dat je je niet meer door anderen wilt laten beïnvloeden, is niet genoeg. Je onderbewuste en lichaam moeten ook mee in de verandering. Hier komt diep innerlijk werk bij kijken.
1. Word je bewust van je triggers
Elke keer dat je emotioneel sterk reageert op een situatie, vraag jezelf af: Wat wordt hier in mij geraakt? Vaak gaat het niet om het moment zelf, maar om een oud, opgeslagen gevoel dat opnieuw wordt aangeraakt.
2. Herken het patroon en de herkomst
Denk terug aan eerdere momenten in je leven waarin je dit gevoel ook ervaarde. Was er een situatie in je jeugd waarin je leerde dat je moest voldoen aan verwachtingen om liefde te krijgen? Dit inzicht is de eerste stap naar bevrijding.
3. Doorvoel en bevrijd opgeslagen emoties
Onderdrukte emoties verdwijnen niet – ze wachten op een kans om zich te uiten. Met ademwerk, lichaamswerk of transformatiecoaching kun je deze opgeslagen energie loslaten, zodat de triggers hun kracht verliezen en je niet langer op automatische piloot reageert.
4. Vervang beperkende overtuigingen
Je mag zelf bepalen welke overtuigingen je voortaan wél wilt aannemen. Vraag jezelf af: Wat zou ik geloven als ik volledig vrij en authentiek was?Door lichaamswerk ontstaat ruimte om nieuwe overtuigingen te integreren, zoals:
- "Ik ben goed zoals ik ben."
- "Ik ben verantwoordelijk voor mijn eigen emoties, niet voor die van anderen."
- "Mijn waarde hangt niet af van goedkeuring van buitenaf."
De vrijheid om jezelf te zijn
Wanneer je stopt met reageren vanuit oude pijn en bewuste keuzes maakt, ontstaat er ruimte. Je ervaart meer rust, voelt je minder overweldigd door emoties en kunt je eigen pad volgen, zonder afhankelijk te zijn van de goedkeuring van anderen.
Wil je hier dieper op ingaan en leren hoe je jouw blokkades doorbreekt? Bij Yaxy begeleiden we mensen liefdevol in dit proces, zodat je niet alleen begrijpt waarom je vastloopt, maar ook daadwerkelijk verandering ervaart.
💫 Ben je klaar om dieper naar binnen te kijken en los te breken van oude patronen?
👉 Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek of ontdek hoe transformatiecoaching je kan helpen.
