RUST IN JE HOOFD - ZÓ DOE JE DAT
krachtige meditatie van 20 minuten die direct werkt

Herken je hier iets van?

• het lijkt alsof je hoofd een constante stroom van gedachten produceert die nooit stopt
• in een gesprek raakt je steeds afgeleid waardoor je eigenlijk niet onthoudt wat iemand zegt 
• je bent altijd druk in je hoofd waardoor het leven eigenlijk aan je voorbij lijkt te gaan

Dat kan behoorlijk vervelend zijn en tot allerlei lastige problemen leiden:

1. Slaap je slecht, blijven je gedachten ook 's nachts gewoon doorgaan
2. Sta je continue onder spanning door de drukte in je hoofd en is het lastig echt te ontspannen 
3. Blijf je maar piekeren over gebeurtenissen of situaties zonder oplossing en ervaart nooit rust

Onze gedachten beïnvloeden ons leven sterk. Wanneer ze onrustig blijven, voel je je vaak opgejaagd, gespannen en moe. Vaak zoeken je naar stilte buiten jezelf, terwijl je die rust ook van binnen kunnen vinden.

Met deze meditatie begeleid ik je naar een kalme, stille plek in jezelf. Je leert hoe je je gedachten tot rust kunt laten komen, spanning kunt loslaten en ruimte kunt creëren in je hoofd. Zo kun je op elk moment rust vinden en echt ontspannen.

Deze meditatie helpt je om:

• rust te vinden in je hoofd
• ruimte te voelen om echt te ontspannen
• je focus te verbeteren en meer energie te ervaren 
• de stress te verminderen en beter te slapen.

Kortom, om meer bewust en ontspannen aanwezig te zijn in je leven.

Gun jezelf de rust van binnenuit.