ADEMCIRKEL ALKMAAR

Een ademcirkel is een begeleide sessie waarin we verbonden ademhalen. Dit is niet moeilijk omdat het een natuurlijke manier van ademen is. Samen met ervaren ademcoaches en ondersteund door muziek, word je uitgenodigd om diep in jezelf te zakken. Iedereen kan dit, je hoeft niets bijzonders te kunnen, te doen of te leren.

Nee, ademwerk is geschikt voor iedereen. Of je nu beginner bent of ervaren, wij begeleiden je stap voor stap.

Ademwerk is fysiek niet zwaar. Het kan wel intens voelen door de energie die vrijkomt. Je blijft gedurende de sessie liggen en ademt in jouw eigen tempo. Wij begeleiden je om binnen jouw grenzen te blijven en niets te forceren. En je kunt altijd stoppen als je niet verder wilt.

Ja, ademwerk is toegankelijk voor bijna iedereen. Het is geschikt voor alle niveaus, van beginners tot ervaren deelnemers. Als je medische of mentale gezondheidsklachten hebt, raden we aan om dit vooraf te bespreken met de ademcoaches. Zo kunnen we samen zorgen dat je ervaring veilig en prettig is.

Ja, ademwerk is veilig wanneer het op de juiste manier wordt begeleid. Onze ervaren coaches creëren een veilige en liefdevolle omgeving waarin je jezelf kunt overgeven aan het proces. Als je specifieke medische of emotionele uitdagingen hebt, laat het ons weten, zodat we daar rekening mee kunnen houden.

Gemakkelijke kleding waarin je kunt ontspannen. Als je het fijn vind een flesje water. Vaak vinden mensen het fijn om iets op te schrijven na een ademreis, neem dan je boekje mee.

Als je merkt dat je vaak spanning, stress of emoties vasthoudt, als je verlangt naar rust, verbinding en helderheid, dan is ademwerk een prachtige ervaring voor jou. Het helpt je loslaten wat je niet meer dient en brengt je dichter bij jezelf.

Dat is helemaal oké. Onze ademcoaches creëren een veilige omgeving waarin jij op jouw tempo kunt ontdekken en ervaren.

Ja, je hebt altijd de controle over je ervaring. Als het intens voelt, kun je je ademhaling vertragen of even pauzeren. De ademcoaches zijn er om je te begeleiden en te ondersteunen, zodat je je veilig en comfortabel voelt.

Het is helemaal oké als je in het begin moeite hebt om te ontspannen. De begeleiding, muziek en ademhaling helpen je vanzelf in een diepere staat van rust te komen. Er is geen goed of fout – alles wat je ervaart, is precies zoals het mag zijn.

Het is heel gewoon dat je in je hoofd blijft zitten, dat gebeurt veel mensen. Hier hebben we dan ook veel ervaring mee. We doen het samen en helpen je op een fijne manier in e lijf te zakken.
Door de begeleiding en de ademhaling zul je merken dat je steeds meer in je lichaam zakt en je hoofd steeds wat rustiger wordt. Iedereen kan het, vertrouw op het proces – er is geen goed of fout.

We begrijpen dat het spannend kan zijn om een nieuwe ervaring te delen in een groep. De sfeer is altijd respectvol, liefdevol en zonder oordeel. Je hoeft niets te delen als je dat niet wilt, en je kunt volledig op je eigen manier deelnemen. De ademreis is uiteindelijk een innerlijke ervaring, helemaal voor jou.
Overigens is het ook mogelijk om een individuele sessie te boeken. Kijk dan op: https://yaxy.nl/ademwerk/

Je bent volledig vrij om zelf te bepalen wat je wilt delen. Er is geen verplichting om iets te zeggen of te delen. Het gaat om jouw persoonlijke proces en je eigen ervaring. De groep is er alleen om een veilige en ondersteunende sfeer te creëren.

Na de ademcirkel krijg je de tijd om rustig bij te komen en de ervaring te integreren. Er is ruimte om iets te delen als je dat wilt, maar dat hoeft niet. Veel mensen ervaren een gevoel van helderheid, rust en verbinding dat ook na de sessie doorwerkt.